Margo: Quando se trata de suplementos de saúde, eu não compro opinião

“Obtenha todos os benefícios do colostro com apenas quatro colheres por dia”, diz o homem no vídeo do Facebook, que então começa a jogar pequenos copos do pó seco diretamente na boca. Ele é um daqueles influenciadores de saúde que agora é pago para promover certos produtos, então você não pode mais confiar em nada do que ele diz.

Quatro colheres? Eu só levo um. Eu deveria levar quatro? E sem água? Eu tentei essa coisa, é ruim o suficiente quando misturada com água.

Se você tem um bebê, sabe o que é colostro. Se você é homem, peço desculpas antecipadamente por isso, porque é extremamente embaraçoso: o colostro é o que sai dos seios da mãe pouco antes de o leite chegar. Eles deveriam ser os nutrientes mais importantes que seu bebê receberá. É rico em nutrientes e rico em anticorpos e antioxidantes para fortalecer o sistema imunológico do seu bebê. Isso continua durante os primeiros 2 a 4 dias pós-parto, e é por isso que amamentei por cerca de 10 minutos antes de Levi e eu decidirmos que a mamadeira era muito mais fácil e nos permitia dormir mais. (Oh, relaxe. Demorou um pouco mais do que isso, só estou sendo engraçado.)

Então alguém, que conhece apenas a Deus, decidiu que o colostro bovino (também conhecido como vaca) trazia muitos benefícios para os humanos adultos e o promoveu como “o próximo grande alimento integral com patente pendente”. Independentemente de como exatamente obtiveram essa substância, eles a transformaram em pó, colocaram-na em um recipiente de plástico e venderam-na on-line por US$ 110. Eles têm uma campanha muito agressiva nas redes sociais, onde pessoas de aparência normal estão apregoando os efeitos surpreendentes destas coisas – que os seus cabelos e unhas estão a crescer, que a sua saúde intestinal é incrível, que estão cheios de energia e assim por diante.

Eu tenho comido essa coisa há meses e não só tem um gosto ruim, mas também fica com uma consistência horrível e pastosa quando adiciono água. A única maneira de atenuar isso é usar o spinner que me presentearam na minha última compra. Além disso, tomo apenas uma colher, não quatro. Quando perguntei sobre isso, me disseram “não há como você ter uma coisa boa demais” e que eu deveria pegar “o que parece certo”. O problema é que, se eu comer 4 colheres, vou vasculhar meu estoque 4x mais rápido e gastar 4x o valor.

O colostro é apenas um dos muitos chamados produtos de bem-estar que adicionei ao meu arsenal de vários pós e suplementos que prometem resolver todos os meus problemas – geralmente em uma lista tão longa e inacreditável que deveria ser uma bandeira vermelha desde o início. ir. Isso me dará mais energia, eliminará o inchaço e me dará uma barriga lisa? Embora nada mais tenha feito isso por mim, como sempre, em toda a minha vida?

Esses produtos são sempre oferecidos como assinatura, então você é cobrado automaticamente a cada mês e recebe outra remessa, independentemente de terminar a anterior ou não. Metade das vezes você nem percebe que se inscreveu para uma assinatura na primeira compra, porque ela está oculta nas letras miúdas.

A próxima coisa que sabemos é que estamos gastando várias centenas de dólares por mês em coisas como café com cogumelos, uma bebida superverde e colostro. Na verdade, tenho um armário inteiro na minha cozinha cheio de produtos aleatórios como estes: matcha, proteína em pó, sementes de chia, colágeno e um arsenal de vitaminas que prometem fazer uma ampla gama de coisas, desde dormir melhor e melhorar o foco até uma pele mais saudável. . Cabelo e unhas.

O problema é o seguinte: ninguém sabe o que realmente há nessas coisas, a menos que você leve a um laboratório e teste. Não são regulamentados pela Food and Drug Administration (FDA), e existem numerosos estudos e artigos publicados que atestam o facto de a maioria dos suplementos não cumprir o que prometem ou conter os ingredientes que são anunciados. No entanto, somos atraídos pela promessa de resolver nossos problemas continuamente.

Combine isso com os algoritmos que rastreiam tudo o que fazemos em nossos dispositivos – que conhecem cada página da web no histórico do nosso navegador – e como isso se desenvolve, como uma bola de neve rolando colina abaixo. A internet sabe que sou uma mulher na casa dos 50 anos, uma mãe que começou tarde, que adora um pug e se preocupa com o crescimento do cabelo, perda de peso, rugas, envelhecimento em geral, saúde intestinal e boa forma. Sou constantemente bombardeado com vídeos do Instagram de mulheres da minha idade com pele uniforme, cabelos longos e abdominais definidos. Eles têm energia ilimitada, foco claro, um sistema imunológico forte e uma digestão saudável. Eles dormem bem, nunca têm fome e parecem ter metade da idade.

Pelo que sei, o café com cogumelos é terra moída e a bebida verde é grama em desintegração e, com base em sua textura e sabor, nem quero pensar no que realmente é o colostro – tudo que sei é que não. Não compre literalmente.