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Acabei de experimentar um treino CrossFit de 3 movimentos para iniciantes – e aqui está o que aconteceu

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Quer você seja um atleta experiente de CrossFit ou CrossFit inicianteConfira o treino com halteres de 3 movimentos abaixo para um treino intenso de corpo inteiro.

Cortesia do programador convidado Rob Lawson e publicado recentemente em Programa de condicionamento físico de alta intensidadeEste exercício pode deixar qualquer pessoa de joelhos. Felizmente, as opções de medição abaixo significam que qualquer pessoa pode experimentar.

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