[ad_1]
É aquela época do ano em que as noites são mais longas, o sol brilha e faz mais calor lá fora. É por isso que estamos aqui para ajudá-lo a aproveitar ao máximo o céu mais claro e a passar o tempo ao ar livre, seja para correr, caminhar ou fazer exercícios.
Você pode correr o ano todo, mas as temperaturas no final da primavera e início do verão são mais confortáveis do que no auge do inverno, e fazer exercícios em um parque, praia ou parque pode ajudar a mantê-lo fresco, mesmo durante sessões de alta intensidade.
Claro, você não precisa se exercitar para aproveitar o tempo ao ar livre. Então apenas pegue Andando pensativamente Pode ajudar a melhorar o seu bem-estar e reduzir o estresse. Então, sejam quais forem seus objetivos, passaremos um mês inteiro nos concentrando em como sair de casa, movimentar o corpo e melhorar a saúde.
Descubra novos exercícios
Afaste-se da academia e troque seus treinos em casa por essas rotinas acessíveis que exigem pouco equipamento e são perfeitas para uso ao ar livre. Se puder, vale a pena pegar Tapete de yoga e alguns Halteres ajustáveisMas não é necessário.
Obtenha o equipamento certo
Você pode se aventurar ao ar livre sem nenhum equipamento, mas se for fazer uma caminhada mais longa, caminhada, corrida ou passeio de bicicleta, você vai querer estar armado com equipamento de ponta para suporte. Reunimos alguns de nossos fundamentos favoritos para caminhadas e corridas e nos aprofundamos neles Garrafas de águae até testei as mais recentes e-bikes para você começar.
Acompanhe seu progresso
Se você deseja registrar sua rota de corrida, monitorar seus passos ou ficar conectado em qualquer lugar, invista em Rastreador de condicionamento físico ou relógio inteligente Eu posso ajudar. Testamos alguns modelos populares, comparamos resultados durante corrida e caminhada e reunimos algumas de nossas opções duráveis favoritas para aventuras ao ar livre.
[ad_2]
Source Link
